La danse, une activité à la fois ludique et artistique, est bien plus qu’un simple divertissement.
Pour les aînés, elle représente une véritable source de bien-être, tant sur le plan physique que mental. La danse-thérapie, une approche de plus en plus reconnue, offre des bienfaits significatifs pour les personnes âgées, notamment celles atteintes de maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson.
Selon Parkinson Canada, plus de 100 000 Canadiens sont actuellement atteints de la maladie de Parkinson, une affection neurodégénérative. Les projections suggèrent une augmentation de 65 % de ce chiffre d’ici 2031, avec un doublement prévu du nombre de personnes âgées de plus de 65 ans touchées par la maladie.
La danse, une activité aux multiples bienfaits pour les aînés
La danse est une activité physique complète qui sollicite l’ensemble du corps.
Elle améliore l’équilibre, la coordination, la force musculaire et la souplesse. Pour les aînés, ces bienfaits sont essentiels pour maintenir leur autonomie et prévenir les chutes.
Comme le souligne Parkinson Canada, 80 % des personnes atteintes de la maladie de Parkinson présentent des troubles de l’équilibre, un aspect où la danse peut apporter une amélioration notable.
Mais la danse ne se limite pas à ses bienfaits physiques. Elle a également un impact positif sur le cerveau. En stimulant la mémoire, l’attention et la créativité, la danse contribue à maintenir les fonctions cognitives des personnes âgées.
Elle favorise également la connexion sociale et réduit le sentiment d’isolement, souvent présent chez les aînés.
La danse-thérapie, une approche efficace pour les personnes atteintes de Parkinson
La danse-thérapie est une forme de thérapie qui utilise le mouvement et la danse pour améliorer la santé physique et mentale. Elle est particulièrement adaptée aux aînés, car elle peut être pratiquée en douceur, sans nécessiter de mouvements brusques ou intenses.
Des études ont montré que la danse-thérapie peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Elle améliore la démarche, l’équilibre et réduit les tremblements.
« Les mouvements de danse sollicitent différentes parties du cerveau, ce qui pourrait aider à créer de nouvelles connexions et à compenser celles qui sont endommagées par la maladie »
Dre. Isabelle Richer, neurologue au CHUM. (1)
La danse pour combattre l’isolement et la dépression chez les aînés
La danse est bien plus qu’une activité physique, c’est aussi un moyen de création de liens sociaux et de lutter contre l’isolement, un problème fréquent chez les aînés.
En participant à des cours de danse, les personnes âgées peuvent rencontrer d’autres personnes, partager des expériences et se sentir moins seules. De plus, la danse peut avoir un effet positif sur l’humeur et aider à combattre la dépression, un trouble qui touche de nombreux aînés.
« La danse est une forme de communication non verbale qui permet d’exprimer ses émotions et de se connecter avec les autres. Elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, car elle améliore la coordination, l’équilibre et la qualité de vie. »
Dre. Sylvie Ducharme, neurologue spécialisée dans la maladie de Parkinson. (2)
Briser le cercle vicieux de la sédentarité avec la danse
« La maladie de Parkinson progresse très rapidement si les patients ne bougent pas. S’ils restent assis dans leur lit d’hôpital ou chez eux à regarder la télévision toute la journée, leur maladie va attaquer leur cerveau aussi vite qu’elle le peut et rien ne peut l’arrêter. Il n’y a pas de barrages, pas de ponts qui ralentissent le processus de dégénérescence. Mais même sans neurodégénérescence, l’exercice a montré qu’il était excellent pour les gens. »
Professeur Joseph DeSouza, de la faculté de la Santé de l’Université York, à Toronto (3)
Cette citation met en lumière l’importance cruciale de l’activité physique, et notamment de la danse, pour les personnes atteintes de Parkinson. La sédentarité peut accélérer la progression de la maladie et avoir des conséquences néfastes sur la qualité de vie des aînés.
En conclusion
La danse est une activité aux multiples bienfaits pour les aînés.
Elle améliore la santé physique, stimule les fonctions cognitives, favorise la connexion sociale et contribue au bien-être émotionnel.
Elle offre des résultats prometteurs pour les personnes atteintes de maladies neurodégénératives.
Alors, n’hésitez plus, mettez de la musique et laissez-vous emporter par le rythme !
Sources
1. et 2. Des améliorations cérébrales chez les parkinsoniens grâce à la danse – Radio-Canada
3. La danse pour soulager la dépression – La Presse
