Pourquoi et comment prendre soin de son sommeil au cours du vieillissement?

Conférence du Dr Thien Thanh Dang-Vu, Ph. D., neurologue à l’IUGM, chercheur au CRIUGM, professeur adjoint à l’Université Concordia et en neurosciences à l’Université de Montréal. Notre sommeil change naturellement avec l’âge. Bien comprendre ces changements est essentiel afin de pouvoir mieux faire la distinction entre sommeil normal et troubles du sommeil. Ces derniers sont importants à reconnaître, car ils ont de nombreuses conséquences sur la santé physique et mentale. Dans beaucoup de cas, des traitements efficaces existent et peuvent améliorer non seulement le sommeil, mais aussi les problèmes de santé associés. Prendre soin de son sommeil, ...

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Conférence du Dr Thien Thanh Dang-Vu, Ph. D., neurologue à l’IUGM, chercheur au CRIUGM, professeur adjoint à l’Université Concordia et en neurosciences à l’Université de Montréal. Notre sommeil change naturellement avec l’âge. Bien comprendre ces changements est essentiel afin de pouvoir mieux faire la distinction entre sommeil normal et troubles du sommeil. Ces derniers sont importants à reconnaître, car ils ont de nombreuses conséquences sur la santé physique et mentale. Dans beaucoup de cas, des traitements efficaces existent et peuvent améliorer non seulement le sommeil, mais aussi les problèmes de santé associés. Prendre soin de son sommeil, c’est aussi prendre soin de sa santé pour mieux vieillir. 

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